Как жизненная энергия влияет на здоровье тела

  • 26 июня 2018
  • 0

Жизненная энергия есть в каждом человеке. Когда человек устает, раздражается, и его единственным желанием становится лечь в постель и поспать, – это означает, что энергии у человека мало и ее необходимо пополнить.

Очень важно повышать жизненную энергию, ведь она – источник здоровья, красоты, творческих сил, разумности. Навряд ли уставший человек сможет качественно выполнить свою работу или решить какие-то жизненные трудности. От недостатка энергии он скорее будет переживать и жаловаться окружающим на свои беды.

Какие факторы понижают жизненную энергию:

  • переживания и обиды
  • вообще любые негативные эмоции
  • лишние слова
  • внутренний диалог
  • недосып, отсутствие физических упражнений
  • нехватка природы (город, стрессы, дела забирает энергию)

Негативные эмоции вредят нам. Обязательно стоит начать со спокойствия. Практикуйте спокойствие и расслабление, не давайте чему-то или кому-то «выводить вас из себя». Если вы чувствуете, что произойдет ссора – глубоко дышите и старайтесь абстрагироваться. Смотрите как бы со стороны.

Мы очень много говорим, но не получаем от этих слов никаких эмоций. Даже наоборот – слова забирают нашу энергию. Научитесь не болтать по пустякам, объясните людям, что вы не в настроении говорить. Говорить через силу не самый лучший вариант.

Если вы не умеете думать позитивно, и постоянно прокручиваете в голове одни лишь негативные ситуации, то старайтесь вообще не думать. Что изменится, если вы подумаете о чем-то в черном свете? А если вы подумаете позитивно, то это даст вам сил.

Очень важно выезжать за город на природу. Шумный город нас выматывает. Гуляйте вдали от него. Это подарит вам энергию, вы отвлечетесь от всего, побудете в тишине и спокойствии. Бывать на природе – пожалуй, самый простой и действенный способ для пополнения энергии.

Жизненная энергия и физическое здоровье

Обиды понижают нашу энергию. В психосматике говорится о том, что длительная обида или несбывшееся желание, на пример, может вызвать рак. Чтобы избавиться от обид нужно учиться пониманию. Понимая поступки людей вы перестанете на них обижаться.

Если вы не досыпаетесь, то это понижает вашу жизненную энергию. Пусть вашей привычкой станет пешая ходьба или бег. Отсутствие физических нагрузок может привести к атрофированию мышц, ослаблению иммунитета и к различным болезням.

Болезни говорят нам о том, что стоит пересмотреть свои взгляды, отношение к ситуациям. Каждая болезнь нам о чем-то говорит, и это нужно понимать. Начинать следует с прощения – простите не только тех, кто вас обидел, но и себя.

Что поможет восстановить энергию:

  • общение с положительными людьми (которые будут поддерживать вас, а не указывать на недостатки и давить вас)
  • употребление витаминов – побольше овощей и фруктов
  • активный отдых – занимайтесь спортом
  • прогулки на природе, свежем воздухе
  • полноценный отдых, вы должны высыпаться и не перегружать себя
  • цель в жизни (найдите ее)
  • занятия тем, чем вы любите заниматься
  • ананасы придают бодрость (кушайте побольше цитрусовых, в них есть витамин С)
  • принятие водных процедур с ароматическими маслами

Позвольте себе хоть иногда такое удовольствие, как беззаботная прогулка по парку или принятие ванны с ароматическими маслами. Для повышения жизненной энергии вам стоит пересмотреть свою жизнь, избавиться от вредных привычек. Если у вас есть сильное желание измениться, то вы справитесь!